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[闲言碎语] 高考在即!家长考生必看~

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楼主
发表于 2016-5-18 10:21 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 小飞侠 于 2016-5-18 10:57 编辑

高考
是每个孩子的人生转折点
不仅孩子自己要把握好
家长们更应该当好辅助军

高考渐行渐近
现在孩子的状态怎么样?
在最后的几十天里
我们要如何避免
进入高考的五大陷阱,快乐应考呢?

陷阱一:倦怠


长时间高强度的学习和过度紧张会使个体出现疲乏、焦虑、压抑、学习能力下降,甚至身心衰竭等现象,这种现象即被称为倦怠心理。

学习与高考的竞争是越来越激烈,在高压下,像张晓这样逐渐失去了学习的乐趣,感觉挫折、焦虑、沮丧的同学越来越多了。

【解决方案】

1. 善于调整心态。长时间高强度地学习后特别需要注意调节身心,安排时间进行适度的体育锻炼和娱乐活动,坚持有规律的生活,做到张弛有度。

2. 精选典型习题,克服复习倦怠。精选有代表性的习题,避免题海战术。

3. 备考期间制定的目标要保持适当的压力,压力适当既能充分调动个人的潜能,又是实现目标的动力。

陷阱二:苛求完美

在高三冲刺阶段,很多同学的失败也与过分苛求完美有关。

一个人将目标定在100分上,要求自己时时得100分,他可能更多的时候需要面对失败。

因此,要为自己留有适度的发展空间,让自己能稍微轻松一点,别让完美成为自己的绊脚石。

【解决方案】

“金无足赤,人无完人。”同学们可以采取一种“顺其自然”的态度来对付苛求完美。只要努力了,就问心无愧。

不要因为所谓的没有得第一,就过分关注这件事,强迫自己为此而焦虑。

事情的结果不是强求就能得到,而是水到渠成。

陷阱三:压抑

很多家长关注孩子的成绩,而忽略了和孩子心灵的沟通,特别是心理素质的培养更是少有关注。

虽然也是爱子,却给孩子带来无尽的压力。

也许我们都需要寻找一条渠道,才不会让珍贵的亲情变成一种负担。

【解决方案】

敞开胸怀,告诉父母你的真实情况和想法,并和他们一起探讨。

沟通多了,误会就会少;理解多了,关系就会好。

陷阱四:脆弱

成绩优秀的学生一路顺风地走过来,一直都陶醉在成功的氛围和别人的赞赏中。

一方面促使他们更优秀,另一方面也使他们背上了沉重的负担。

一旦出现他们克服不了的挫折,就会无法忍受,产生过激反应。

【解决方案】

提高自己的抗挫折能力,要知道每一个走向成功的人都要经历很多的失败和挫折,关键要保持一种平和的心态。

其次,要静下心来认真反思问题产生的原因。

另外,参加一些体育运动,多和同学交流,适当听听音乐等都可以缓解心理的压力。

陷阱五:嫉妒

嫉妒是人类与生俱来的情绪之一,无论你多么优秀,都无法避免有人在某些方面超过你。

只有以毒攻毒,将嫉妒转化为成功的内驱力才是上上之举。

【解决方案】

嫉妒对个体最大的伤害表现在对自我的否定,而自我是个人人格的核心部分。

当嫉妒来袭,请保护好自我,看到自己优秀的地方,不要轻易否定自己。

学会比较,如果你连鞋都买不起会不会嫉妒穿皮鞋的人呢?想想那些没有双腿的人吧,你其实是那么富有。

高考只是每个学生的一段经历

家长和考生平常心看待就好

不要太过紧张哦~

在这里,小编先预祝每个考生都能取得好成绩!


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